Contorno de busto: Medir em volta do tronco passando pela parte mais alta do busto (altura do mamilo) e pelas costas na mesma linha. A fita deve ficar reta e nivelada, sem subir nas costas e sem apertar.
Contorno de cintura:Medir em volta da cintura natural, localizada na parte mais estreita do tronco, geralmente acima do umbigo. A fita deve ficar confortável e nivelada.
Contorno de quadril: Medir em volta do quadril na região mais larga, incluindo a parte mais saliente do bumbum. A fita deve permanecer paralela ao chão, sem subir ou descer na parte de trás.
Contorno de braço (bíceps): Medir em volta do braço na região mais larga do bíceps, com o braço relaxado ao lado do corpo, sem contração muscular. A fita deve ficar ajustada ao corpo sem apertar.
Punho fechado: Com a mão fechada, medir em volta da parte mais larga da mão, passando pelos nós dos dedos (metacarpos).
Pulso: Medir em volta do pulso, na região onde começa a mão, logo abaixo do osso do punho.
Medidas de altura (verticais) e comprimentos
Altura de busto: Medir do ponto mais alto do ombro (próximo à base do pescoço) até o ponto do busto (ápice do busto/mamilo), seguindo a vertical pela frente do corpo.
Altura de cintura: Medir do ponto mais alto do ombro até a linha da cintura natural, mantendo a fita na vertical pela frente do corpo.
Altura de quadril: Medir do ponto mais alto do ombro até a linha do quadril, localizada na parte mais larga do quadril e do bumbum, mantendo a fita na vertical.
Cintura ao solo: Medir da linha da cintura natural até o chão, preferencialmente pela lateral do corpo, com a pessoa em pé, ereta e descalça.
Comprimento do braço: Medir do ponto do ombro (início do braço) até o pulso, com o braço em posição natural e levemente flexionado, para não encurtar a medida.
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